Paco Bédmar

Hay momentos en el año como la Navidad que nos invitan a hacer una parada, revisar nuestra vida, hacer nuevos propósitos. Definir bien nuestros objetivos […]

Mindfulness ayuda a entrenar la capacidad de estar atento. En el momento más importante, ahora.

Solemos decir o escuchar «no sé decir no». El complacer a otros nos lleva a sobrecargarnos.